از دیدگاه یوگا تغذیه مناسب برای سلامت ، غذاهایی هستند كه شرایط زیر را داشته باشند: از منابع مستقیم به دست آمده و تا حد امكان بدون دستكاری و تغییر در شكل ظاهری آن مصرف شوند. مانند میوه ها و‌ سبزی های تازه و پخته شده. غذاهای مصرفی باید با شرایط بدنی و زیستی ما هماهنگی داشته باشند. بدن انسان به طور تقر...

باشگاه یوگا موآنا در نظر دارد با برگزاری تورهای تخصصی پانایاما و یوگانیدرا در اقامتگاه خانه موآنا با رعایت یکسری ممنوعیت ها:اعم از نمک(بسیارکم)و قندو شکر و ادویه ها (بجز زنجبیل و زعفران و زردچوبه )،استعمال دخانیات ،استفاده از موبایل و دوربین (بجز سه مرتبه در کل دوره)،بحث های سیاسی و اقتصادی،باتوجه ب...

یوگا و لاغری ورزش یوگا با کمک یک برنامه و رژیم غذایی مناسب میتواند باعث کاهش وزن و تناسب شود. محققان علوم ورزشی بر این عقیدهاند که انجام تمرینات یوگا با هدف کاهش وزن اقدامی مفید است اما باید سبک یوگای مناسب با این هدف به درستی انتخاب شود. اگر با هدف رسیدن به کاهش وزن و تناسب اندام این ورزش را انتخاب...

یوگا چیست؟ یوگا به معنی وحدت بین ذهن و جسم و تعادل بین آنها است. یوگا شامل تمرینات بدنی، تمرینات تنفسی و تمرینات ذهنی میشود و هدفش هماهنگ کردن سیستمهای مختلف بدن است و با ایجاد هماهنگی لازم بین سیستم اعصاب و غدد مترشحه داخلی به طور مستقیم روی سیستمهای داخلی و اندام تأثیر میگذارد. فلسفه یوگا یوگا در ...

باشگاه فرهنگی ورزشی یوگا موآنا شعار:به بدن خود احترام بگذارید چراکه آن،پناهگاه روح شماست موآنا یک باشگاه فرهنگی ورزشی است که ضمن توجه به ارزشهای اخلاقی ،تمام تلاش خود را وقف خدمت به جامعه ورزش بانوان و خانواده آنان جهت شرکت در رویدادهای ورزشی نموده است. این باشگاه باتاکید بر ورزش یوگا و ارائه انواع ...

چگونه حرکات تمرینی یوگا را با بدن خود تنظیم کنیم؟ اجرای حرکت توسط مربی یوگا به این منظور انجام می گیرد که شما نحوه صحیح انجام حرکت را یاد بگیرید اما به این معنی نیست که در بار اول دقیقا به همان شکل انجام دهید بلکه باید در طول انجام تمرینات بر حالات و شیوه های مناسب و مختلف، بدن خود را برای هر چه بهت...

یوگا و حالت روحی اتحاد و انسجام بدنی افراد باعث ایجاد ارتباط بین مغز و بدن میشود و این در نهایت به ایجاد سلامت احساسی افراد میرسد. تولید انرژی باعث ایجاد تنوع روحی در افراد میشود. افراد با انجام تمرین یوگا میتوانند به مثبتنگری برسند و در نهایت خود و دیگران را بهتر بپذیرند و نگاه زیباتری به زندگی پید...