درباره یوگا

یوگا چیست؟ یوگا به معنی وحدت بین ذهن و جسم و تعادل بین آنها است. یوگا شامل تمرینات بدنی، تمرینات تنفسی و تمرینات ذهنی میشود و هدفش هماهنگ کردن سیستمهای مختلف بدن است و با ایجاد هماهنگی لازم بین سیستم اعصاب و غدد مترشحه داخلی به طور مستقیم روی سیستمهای داخلی و اندام تأثیر میگذارد. فلسفه یوگا یوگا در هند زاده شده است اما هیچ سند مشخصی از آغاز دقیق این ورزش و شکلگیری اولیه آن وجود ندارد. چند هزار سال پیش، شخصی هندی به نام «پاتانجلی» تمریناتی که تحت